Announcement | Fitness Week

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Olá meninas!

Está a chegar a Primavera e antes de darmos conta já estamos no Verão e todas nós queremos acabar com todas aquelas inseguranças e aquelas gordinhas. É que os anos passam, tudo muda e elas continuam lá… O que havemos de fazer… Elas adoram-nos :p

Bem… Mas não, este post não vai ser sobre esssas lamentações. Meninas, preparem-se! A partir de segunda-feira, dia 16/03 vamos iniciar juntas a SEMANA FITNESS!

Isso significa duas coisas. A primeira é que vamos ficar prontissimas para o verão e segunda é que vamos poder comer este mundo e o outro amanhã! 😛 Aproveitem este fim de semana para comerem tudo o que querem, todos os salgados, todos os doces, tudooo! Ninguém está a ver 😛

Segunda começamos com o dia Detox. Ao longo desta semana vou mostrar-vos todos os meus segredos para os sumos detox, todos os suplementos que ingiro, as minhas receitas sem gluten e sem lactose, o meu calendário de exercicio fisico… Vou ser um livro aberto e o melhor é que vamos fazer isto juntas! Esta série só vai durar uma semana no blog, mas vamos olhar isto como um estilo de vida e não uma dieta.

Se gostarem deste projecto usem a hashtag #fitnessweekwithrita para eu poder ver todos as vossas publicações em todas as redes sociais.

Xoxo, Rita

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English post

Hi guys!

Spring is approaching and before you kown it, it’s Summer time and we all want to be the best that we can for that bikini… We all want to have that bikini body.

So that’s why I decided to start the Fitness Week on Monday 16/03 until Sunday 22/03!

Get excited because that means two things. First is that you are going to kick start your new life style and get bikini body and all that jazz and the second is that you get to eat everything you want this weekend!

We’ll start with my Monday Detox. Throught this week I’m going to show you all my detox tips and tricks, the supplements that I take, my gluten-free and dairy-free recipes and my workout schedule. I’m totally going to be a open book and we’re going to do this together.

Look at this as a life style and not as a diet.

So let’s kick start this with a hashtag. If you like this project use #fitnessweekwithrita for me to see your posts in all social media.

Xoxo, Rita

Disclaimer: I’m not a fitness expert, it’s just going to be my take on the subject.

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