Fitness Week | Let tech help you

Olá meninas!

Hi guys!

Voçes sabem o peso que a tecnologia tem hoje em dia, e sabiam que pode ajudar-vos a manter a forma? Passo horas e horas no telemóvel, e adoro encontrar novas aplicações para me ajudar a manter o foco neste estilo de vida. Hoje em dia, com toda esta informação torna-se mais fácil entregarmo-nos a este mundo do Fitness.

You guys know how technology can help on lots of things and keeping track of your health is one of them. I spend hours on my phone and I love finding new apps that can help me keep the focus on my goals.

Hoje venho mostrar-vos as minhas aplicações favoritas em termos de saúde e desporto.

Here you have my favorite Health and Fitness Apps:

IMG_3629#1: Nike Training Club / #2: iSupplements / #3: FemaleFitness

#4: MyFitnessPal / #5: Pump Up / #6: DailyYoga

Nike Training Club:

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Esta é a aplicação que utilizo mais para treinar quando vou de férias. Podem escolher o vosso objetivo e o vosso nível fisico e a partir daí é só escolher o exercicio que querem fazer. Acreditem… Vão suar e muitooo com estes treinos! São fantásticos e resultam otimamente. Sem dúvida a minha eleição para treinos em casa.

This is the app that I use the most when I’m on vacation and don’t have access to the gym. You can should your goal and your level and there for you just have to choose the workout. Believe, you’ll sweat your body out! The workouts that it gives you do work and you’ll feel amazing after. It’s my favorite app for workouts at home, for sure!

FemaleFitness:

IMG_3633Costumo utilizar esta aplicação quando chego ao ginásio para criar o meu proprio treino. É só escolherem a parte do corpo que querem treinar e está feito! Super fácil e rápido!

I usually use this app when I get to the gym when I’m figuring out what workout I want to do on that day. You just have to choose the body parts that you are working on that day and there you have it. Quick and easy!

MyFitnessPal:

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Tenho a certeza que já ouviram falar desta aplicação. Esta aplicação ajuda-vos a manter a par as calorias que têm de ingerir para o vosso objetivo, as que já foram ingeridas e as que ainda podem ingerir. Podem também fazer atualizações no vosso peso e assim vêem o progresso que fizeram desde que começaram a utilizar o MyFitnessPal.

You guys totally know this app! That famous one that help you keep track of your calories and weight. I know! So good. This is the Food Journal that we all needed without having a actual journal.

PumpUp:

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IMG_3638 Com esta aplicação quem tem o controlo sobre o treino são voçês meninas! Podem controlar o vosso objetivo, o vosso nível, a parte do corpo que querem trabalhar, os equipamentos que têm à vossa disposição, o local onde irá ser o treino e a duração!

With this app you are in charge girl! You can control your goal, your level, which body part you want to work on, the equipment, where it’s gonna be and the duration! Way What? I know! You have the power. Use it well.

DailyYoga:

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Adoro o meu treino de musculação mas às vezes sabe bem relaxar e o Yoga pode ajudar bastante. Podem encontrar videos no youtube mas eu gosto desta aplicação porque mais uma vez posso escolher a duração do treino. Experimentem. Não se vão arrepender.

I love my weight training but some times I like to relax by doing Yoga. I’ve started not to long ago and I’m enjoying it so much because it’s so relaxing. Try this one, you won’t regret it.

Espero que tenham gostado deste post sobre as minhas aplicaçõe favoritas no que toca a Saúde e Desporto. Toca a ir até à AppStore e baixar todas estas aplicações!

I hope you’ve enjoyed this post about my favorite Health and Fitness Apps. Go to the AppStore right now and get it done! 🙂

Xoxo, Rita

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2 thoughts on “Fitness Week | Let tech help you

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